48岁的大姐头发乌黑浓密,或与3个生活习惯有关

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春节,四姐妹回娘家,发现48岁的大姐头发乌黑浓密,而才38岁的四姐却长了很多白发。白头发是反应人体衰老的重要重要特征之一,所以看到大姐的发质,让四姐羡慕不已。

正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。所以白头发的形成与人体代谢功能有很大关系,随着年龄的增长,代谢功能下降,难免会出现白头发。与此同时与人体的精神状态,遗传以及营养状况也有很大关系。

48岁的大姐头发乌黑浓密,或与3个生活习惯有关

喜欢吃新鲜的蔬菜

48岁的大姐生活非常节俭节约,特别喜欢吃蔬菜,包括白菜、萝卜、胡萝卜,红菜心,莴笋等等;吃肉较少,一日三餐可以没有肉,胆汁不能没有蔬菜。

事实上,新鲜蔬菜是人体膳食纤维的主要来源,一方面可以促进胃肠蠕动,帮助消化食物,同时又可以吸收肠道中的有害物质,可改善肠道功能,提高人体的吸收功能。

新鲜蔬菜中还含有丰富的维生素,矿物质等营养成分,可以更好地弥补其他食物中的营养不足。

《中国居民膳食指南(2016)》建议,我国居民每天应摄入300——500克新鲜蔬菜,其中只有1分为绿叶蔬菜。所以认为大姐的优越发质与她喜欢吃蔬菜也是有很大关系的。

喜欢吃新鲜瓜果

大姐特别喜欢吃新鲜的瓜果,尤其是喜欢吃柚子、略带有些酸味得更加喜欢,还有就是特别喜欢吃橘子,包括橙子。

新鲜的水果也含有丰富的膳食纤维,部分果糖,以及丰富的维生素,尤其是维生素C,维生素B族非常丰富。当然也含有丰富的矿物质。

《中国居民膳食指南(2016)》建议,我国居民每天应摄入300克新鲜瓜果。

毛发是皮肤的附属器,它同身体其它各部位的器官,组织一样,需要充足的营养。人种不同,发色也不同。白种人的发色是金黄的,棕种人的发色是红黑的,我们黄种人,因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,所以是褐黑色的。如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。

所以要养头发好,一定要注意保持营养的均衡,在保证营养均衡的基础上多吃些新鲜的蔬菜与瓜果,也可以多吃些坚果,不要出现挑食、偏食现象。

心态好

大姐为人憨厚,心态非常好,虽然工作也很辛苦,在工厂里上班,经常还需要上夜班。然而并生活并不枯燥,得空还喜欢跳广场舞,拍成视频分享到抖音里。还特别喜欢“臭美”。

当然与有一个疼爱她的老公也有很大关系,家里什么事都是大姐夫做主,所以生活上也没有什么闹心的事。

常言道:“愁啊愁,愁就白了头”,不良情绪会严重干扰人体内分泌系统,影响人体代谢功能,所以也使得白发早生。

以上就是在大姐身上发现的一些黑发“秘密”,今天就分享给大家。同时也祝愿各位看到的朋友,不管工作再苦再累,也要保持乐观的心态,注意营养。

新的一年里,祝愿大家都心想事成,越活越年轻。

标签:头发