要是三天不洗头,我们的头发和身体会发生什么变化

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洗头不仅仅是一件私人的事情,同时也会影响到和你接触的人。无论如何,一周保持三四次的洗头频率是非常重要的,但同时也有一些发友因为工作或者长发,甚至坐月子等原因,几天都懒得洗。那如果三天不洗头,身体和头发会出现什么变化呢?这个问题要从头皮和头发的代谢机制说起。

1/ 如果不洗头,头发会出现哪些变化?

每一根头发都有与其相连的皮脂腺,皮脂腺会不断地分泌出皮脂。一定量的皮脂是可以起到保护头发的作用的,但如果分泌的油脂过多或者不清理,就会形成的培养基。另外,头皮通过新陈代谢,表皮的角质层会不断的剥落,这就形成了头皮屑。

一般来讲,头皮屑是每个人都会有的,成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。但是有病理性头皮屑还不常洗头的人,头皮屑会更明显,而且头发又油又腻,瘙痒难忍。

2/ 那2年不洗头呢?

英国女孩Lucy Aitken Read写了一本关于2年不洗头的书,叫《HappyHair》,书里分享了她亲身体验的养发秘笈:nopoo 护发法。当然,她并不是不洗头,而是不用现代化工的洗发水,取而代之的是更多的洗头方法。所以no poo有很多讲究。

“no-poo大法”(poo在这里指的是shampoo)指的是不用洗发水的护发方法。有项,现代女性每天都会让自己的身体接触500种以上的化学物质,这种过度的“美化”反而会身体自我能力,比如头发。   No-poo的理论是这样的:洗发水洗去了头皮产出的天然油脂,这将使头皮产生更多的油脂来替代那些被洗发水洗去的油脂,结果就是头皮出油过多,终导致头发发油。如果用更天然的方法洗头,把问题留给头发自己决绝,那么头发产生的适量的油脂是达到自然平衡状态,头发会变得更健康强壮、而且出油更少。

Lucy Aitken Read平时只用以下方式洗头  :   小苏打。能让水分变成弱碱性,可以在不夺去天然油脂的同时清洁头皮。

苹果醋。弱酸性,可以调节头皮PH值,让头发更柔顺,能起到护发素的作用。   毛刷。或者鬃毛梳一类的东西,用动物的鬃毛代替梳子梳头,可以刺激头皮,还能把头皮上的油脂均匀梳到头发上,让头发看起来更亮。

毅力。严格的说这并不算什么方法,但是Lucy一直强调这一点,她认为这个方法需要1~3个月的适应期,开始可能会不舒服,但是坚持下来一定会有效果。

这些方法并不是每天都用,而是每周、或者每2周才用一次,其他时间还是以清水洗头为主。

3/ 那么问题来了,no poo值得提倡吗?   介绍完no poo方法,大家可能都有这么一个疑问:“这种方法靠谱吗?”

首先,这个方法不适合所有人。洗发水含有化学物质不假,但是完全不用洗发水,会导致头发难以清洁干净,尤其是本身出油较多的情况,会造成滋生。

其次,洗发水的品质也有高低,那些刺激性少、清洁又干净的洗发水也是存在的,用清水反而会感觉不舒服。

但是no poo方法确实有一定的道理,它减少了化学物质的刺激,在某种程度上也增加了头发自我调节的能力,有点返璞归真的意思。Lucy Aitken不仅是自己提倡这个方法,而且她真的已经2年多没用过洗发水,现在她的头发仍然光泽柔顺,让人羡慕。

全世界也有很多人加入了“拒绝洗发水”阵营,不少人确实从中受益,并且一直享受这种更健康的生活状态。   总而言之,不洗头是不可以的,但是不用洗发水洗头倒是可以尝试,很赞同的是no poo提倡的这个理念——亲近自然。洗发水、护发素、化妆品甚至洗面奶,未必就是美容和养护的全部,用更自然健康的方式来美化自己,在未来一定也是一个主流趋势。