换季脱发的小仙女们,这份养发食谱拿稳了!

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唧唧复唧唧,《花木兰》太辣鸡!看了网版的《花木兰》,我严重怀疑迪士尼的审美和对中国古代战争的无知,可怜呐我滴女神!哎,不说了不说了,冲着刘亦菲女神的颜值,这两小时勉强是赚了叭(摊手jpd.)

说罢电影,心细如发角度刁钻的我,其实更多的是留心看了人物们的发际线,职业病改不了哇!这两天天气转凉,秋风阵阵,越吹我越发现,原来身边很多小姐姐的发际线都大踏步退化了,要不是风卷刘海起,我还不知道呢!

确实,随着秋凉,气候的变化让我们的头发进入了狂躁期,干燥的空气不那么温柔的风,再加上一直潜伏着的静电,让炸毛的小姐姐们无可奈何。除此之外,天性爱美的女孩子们总是在健身和减肥间左右摇摆——

无形中忽略了头发的感受

➀ 爱美之心,并非尽善尽美

现在早已不是以胖为美的年代了,魔鬼身材成了众多女性追逐的目标,也是众多男性渴望拥有的尤物。可能是由于懒惰的原因,一提到减肥,人们不由自主的想到节食或者只吃素。久而久之蛋白质及微量元素摄入量不足,致使头发因严重营养不良而脱落

➁你的命空调给的,头发的命你给的

随着秋冬的到来,更随着生活条件的提升,空调越来越普遍,人们也随之变得越来越矫情,既怕冷又怕热。但是,不管空调制热还是制冷,都容易使室内空气变得异常干燥缺乏水分。尤其是长时间吹空调的女性,更容易使头发因失去水分滋养而掉的比较厉害。

➂情绪起伏不定,头发决意分手

很多人忽视了不良情绪对头发的长期影响,很多小姐姐的由于情感问题,长时间意志消沉,闷闷不乐,吃不下睡不好,最终轻者让发质变差,重者出现大面积掉发脱发,却找不到对症下药的方法,更加着急上火,陷入恶性循环。

所谓病从口入,那么也要让病从口消。从病理上来说,头发之所以会不断脱落,归根结底,还是营养出了问题,要么是不均衡,要么是不规律,头发得不到足量养分滋养,自然会“日渐消瘦”,“发消玉殒”,秋冬将近——

下面这份养发食谱,献给爱美食的小仙女~

➀ 首乌猪脑汤

首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

➁龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

➂枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

➃枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

➄芝麻海带糕

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

➅盐腌黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、脱发等均有效。

对于养护头发,要抓住重心,在进行膳食搭配时候,要注重维生素、微量元素以及蛋白质的补充,这些对头发的生长,毛囊的发育都非常重要,在这里劝一句正在减肥的小姐姐们,不要光顾着做减肥食谱,也要定期给头发加个餐哦~

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