年龄不大,头发却越来越少?听听中医怎么说

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每次梳头发都会掉很多,特别是到换季的时候,掉的更多。这样长时间下去不仅给个人形象带来影响,严重者可能造成焦虑不安,影响到正常生活。发际线问题从来都是大家的焦点,那该怎么拯救或者预防脱发呢?

●合理饮食 脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

●适度洗发 洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。

●扎头发不要过紧不要扎紧头发或者总是梳马尾辫,也不要过度吹干头发。这样的行为会导致头发没有休息的空间,也会进一步损害你的毛囊,最终导致脱发或牵引性脱发。因此,在梳头时尽量选择宽松的款式,而不是所有时间都让头皮紧绷。

●避免长时间暴晒 日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免长时间日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

●放松心态现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

●不要过多染、烫头发染发、烫发是一种时尚,走在街上,随处可见染烫发的人,染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩,染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤,不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发,少染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

●合理用药 除此之外,中医学认为,肾藏精,肝藏血,精血互生,血盛则发荣,血衰则发枯,若肝肾亏虚,精血不足,便可导致毛发的脱落。所以肾虚会引起脱发。对于肾阴虚引起的脱发,可以试试仲景牌六味地黄丸。六味地黄丸具有滋阴补肾的功能,因此有助于改善肾阴虚引起的脱发。