如何使头发更快速地生长?

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这个问题已经提出有6年多,浏览和关注都不算低,但却没有一个回答能说清这个问题,大家应该也有谱了:没什么靠谱的方法能让头发长的更快。一般情况下,头发的生长速度是恒定不变的。头发生长的快慢、发丝的粗细基本上都取决于人体遗传因素及毛囊的形态。

老徐经常会遇到发友类似的提问,怎样能让头发长得快、头发怎么能快速生长,等等大同小异。像这样的问题,我往往不知如何回答,一边是发友们充满期许的眼光,一边是冰冷残酷的现实,实在难以两全。

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根据英国《每日邮报》报道,欧洲人的头发生长速度大约为1厘米/月,即0.035厘米/天,这相当于冬季月份野草生长速度的1/6。相比之下,非洲人的头发生长速度要慢一些,只有0.8厘米/月。另一项研究显示,亚洲人处于平均水平,接近1厘米/月的速度。

来看看下边这段话

发丝的粗细则取决于毛囊毛乳头的粗细,如果毛乳头粗壮,成毛物质衍生较多,在角质化速度正常的情况下,发丝就会生长的粗壮,发质也会较好。反之则不然。毛乳头作为一个微型人体器官,在青少年时期就已经基本成形,除非出现脱发症状,否则基本不会出现什么变化。

上边是对发丝粗细研究的一个简单结论,毛乳头粗细是天生的,角质化速度与代谢有关,剩下人为可以影响到的因素就剩下——成毛物质的多少。

这一点非常好理解,头发的合成最主要的物质是蛋白质,所以我们摄入的蛋白质必须充足。蛋白质这个东西在人体内的利用是有优先级的,首先要满足激素的合成,其次要参与一些合成和代谢的反应,最后还有多余的部分,才会分给头发的合成。所以人体如果缺乏蛋白质,头发最先受影响。

从蛋白质的类型来看,有植物性蛋白和动物性蛋白,它们能够起到的生理作用有一点区别,最好都要补充,动物性蛋白以鱼肉、鸡肉为优先选择,植物蛋白以坚果类、黑芝麻、豆类为优先选择。

一些蛋白质的生理作用是需要维生素和微量元素来协同完成的,所以维生素和微量元素也参与到头发生长和合成的过程中,比如医学发现的锌元素、维生素B族等等和头发合成关系密切,在饮食的时候,绿叶蔬菜、海产品、深海鱼等等理论上也会促进头发生长。

除此之外还有著名的米诺地尔,也可以促进头发的生长,但如果只是单纯的想加快头发生长速度,并不脱发,最好不要使用。

最后送给大家一句话:不必一味追求头发的快速生长,长发有长发的美,短发也有短发的美,光头也有光头的美好人生,保持健康的头皮环境,健康的生长速度才是最重要的。

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