​1天洗1次头好不好?看看科学的洗头方式!

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“洗头绝对是导致掉发的原因之一,因为我一洗头就发现能洗掉很多头发,不洗头就没事”

事实上并非如此,除非你洗头的过程过于粗暴,一般情况下,洗头并不会直接导致掉发。之所以你发现头发掉的比较多,是因为这些头发一直在掉落,只是你洗头的时候把它们一起洗了下来。其实你如果不洗头,专心搜集一下掉在枕头上、地板上、衣服上的头发,也能给自己带来惊喜惊吓……

洗头发绝对是我们生活中天天打交道的事情,但是,从我问诊的情况来看,有绝大部分发友都“不会洗头发”,他们洗发的画风大都是——早上起床,慌慌张张,水冲一下,发膏涂上,随便一搓,管它怎样,简单一冲,洗头日常……洗完了,虽然很快,但是这里面却存在着诸多问题,洗发水怎么选?怎么用?洗多久?用护发素好还是不用护发素好?吹干好还是自然干好?

之前我一直都说洗发不会直接导致掉发,但是不正确的洗发却加重掉发,到底怎样洗发才算科学?这个问题并没有一个放之四海皆准的答案,今天,站在治脱医生的角度,我谈一下洗发的正确方式。

1/洗发水应该如何选择?

发友们应该都知道洗发水一般分为三种类型:弱碱性、弱酸性、中性,我们先看一下这三者的区别▼

❶弱碱性洗发水

一般功能性洗发水都会呈现弱碱性,比如一些强力去屑和强力清洁的,这类洗发水去屑、控油效果很强,但是可能会对头皮环境带来一些影响

❷弱酸性洗发水

由于更接近头皮环境(人的头皮环境PH在4.5~5.5),这类洗发水更柔和,一般是滋润型、养发型洗发水,头发比较脆弱、敏感的发友可以经常使用。。

❸中性洗发水

中性洗发水一般都是美发机构会推荐的产品,其实并没有太神奇的地方,虽然号称兼具两种洗发水的能力,但很难实现,不少婴儿使用的洗发水就是这种产品。

如果脱发、发质不好、每天洗头都掉很多头发的人应该选择哪些洗发水呢?答案是弱酸性。但是如果是头皮屑严重、油脂极其严重,就要考虑一些针对性的洗剂了

对脱发人群使用的洗发水,我一般推荐的是斯凯露无硅或者氨基酸类洗发水,本身无刺激性,也有一定促进毛囊健康的功效,对防脱有帮助,如果头屑较多还可以时不时使用一下药店出售的康王洗剂或酮康唑洗剂。

2/正确的洗头方式是怎样的?

在讲述正确的洗发方式前,先找几个反面教材▼

❶错误1.头发刚浸湿就抹洗发水

正确的做法是头发在温水中至少洗一分钟,让头发充分接触到水分,这样当洗发水到来的时候能有一定的缓冲,能减少掉发。

❷错误2:洗发水直接倒在头上

洗发水必须在手心揉搓出泡沫后再接触头发,这样对头发伤害更小,不是网络上盛传的腐蚀、刺激等原因,而是因为难以冲洗干净,容易残留洗发水,长期如此,毛囊生长环境更不健康。

❸ 错误3:洗头时用指甲挠头皮

正确的方法是用指腹按压头皮,边按摩边清洗。指甲挠头皮虽然很舒服,但是会刺激皮脂腺,导致很快就出油。

3/正确洗头应该分这几步

❶ 选择合适的洗发水,温水、干净的毛巾、长发可以先梳开再洗

❷至少先冲洗1分钟左右,长发时间酌情延长,确保头发已经湿透。

❸在掌心倒入适量的洗发水,揉搓半分钟至出泡沫丰富,然后均匀涂抹在头发上。

❹用指腹像梳子那样按摩头皮、弄出丰富的泡沫,时间至少1分钟,但不超过5分钟。

❺清洗干净,完全去除这些泡沫。清洗中有一个技巧是分步清洗,比如用淋浴时,先冲去一部分泡沫,然后再用剩下的泡沫集中揉搓头皮,这样可以方便清洗发根。

❻头发很长的人可以考虑用护发素护发,护发素尽量不要接触头皮,从发根抹到发尾,1分钟后清洗掉就可以了。

❼冬天和需要立即出门的情况下可以适当考虑电吹风。为了保护发质,电吹风最好是负离子吹风机,吹风的时间和距离要把握好,一般吹至7、8成干就可以,不能长时间吹、每天吹。

3/“勤洗头”和“少洗头”谁更健康?

单纯的洗头不会导致脱发,但是洗头这种“摩擦摩擦”的行为确实会导致脆弱的头发提前脱落,所以发质较差、脱发严重的人可以减少洗头次数。

如果你头发本身出油很多,但是不脱发,可以考虑1天洗一次头发;如果你头发出油也多,而且脱发也严重,建议2天洗一次。冬天的话,还可以分别再延长一天。

4/早上和晚上,哪个点洗头比较好?

区别不是很大。但是考虑到很多人早上时间匆忙,可能洗头发容易不干净,而且洗完头就要出门,湿发容易受凉、粘附灰尘,这些因素都会导致头发受损,所以一般建议还是晚上洗,洗头后至少等头发干至9成再睡觉。

如果你想通过洗头来养发护发,首先你必须选择一个适合自己的洗发产品,其次你的手法要正确,最关键的是洗头的时间、吹风、梳头、护发等习惯不能太随意,否则头发会越洗越差。做好上面这些小细节,你的头发以后肯定会越来越好!

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