这五类食物要注意了食物吃不对头发很遭罪

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有一部分人,爱情可以割舍,金钱可以割舍,但唯一不能割舍的就是吃,因为他们是“吃货”(没有贬义)。

民以食为天,其实中国人饮食是十分讲究的。孔子曾说过:“食不厌精,脍不厌细”足矣体现对美食的高要求,像我们平时做菜也要讲究色,香,味,形俱全。在风味上也多种多样,比如中国的四大菜系,鲁菜、淮扬菜、粤菜、川菜,每一个菜系都各有特色。

但是!发姐今天不是来推荐美食和菜品的,而是来批判食物的!因为有些食物不仅吃多了对身体不健康,还会让你脱发,变秃!

1/五种致脱食物

❶NO.1 高钠盐食物

钠是维持人体水平衡和新陈代谢的重要生命元素。但是摄入钠过多,会让细胞处于一种缓慢失水的状态,导致皮肤干燥,皮脂腺和毛囊细胞都会受到影响,使头发更枯黄易掉,食盐过多还会使血压升高,粥动脉硬化,骨钙流失。像泡面,皮蛋,腊肉,红肠都属于高钠盐食物,记住一定不要多吃。

❷ NO.2 高糖食物

糖是人体必备的元素,但当代食品在糖分添加上仿佛是不要钱一样,有多少糖放多少,特别是网红食品,像甜点蛋糕,网红奶茶,爆款冰淇淋都是女孩子的最爱。但这些高糖食品吃多后会让皮肤发黄,增加油脂分泌甚至长痘,不止在脸上,头皮上也会长痘痘,引发毛囊炎,不利于头发的生长。

❸NO.3 高油脂食物

我们可能无法想象古人用白水煮青菜是怎么度过的,因为现在的食物基本都是高油的,像火锅,汉堡甚至所有外卖食品基本都是高油类食物,现在年轻人都喜欢吃外卖,但是还是少吃,尽量自己做或者点一些轻食食品,既健康又可以保持身材。

❹NO.4 辛辣刺激食物

这类食物南方人一定有发言权,以成都,湖南,江西人为首,他们是无辣不欢,吃辣椒就像吃主食一样。但吃辣不能过多,会刺激胃粘膜,引起胃痛,肠胃炎,胃溃疡,引起上火,喉咙肿痛,有毛囊炎的发友更要少吃。像辣椒、生姜、洋葱这类食物都要少吃。

❺NO.5 酒类,浓茶 咖啡

酒精刺激头皮,很容易引起毛囊受刺激,也会使头发变得枯黄更少。咖啡含有咖啡因,浓茶含有茶碱,会刺激神经系统,都不利于头皮环境的稳定。

以上五类食物还是尽量少吃,多吃瓜果蔬菜,可以选择自己做菜,少盐少油,吃的放心还美味。另外发姐还要啰嗦一句,网红食品虽然好吃,但是还是要少吃,偶尔吃一次尝尝鲜还可以,总吃对身体健康和头发都不利。

吃货们可以自己在网上查一下小吃的做法,自己做着吃还能提升生活的幸福感哦~

标签:头发