鳄梨油能使头发生长吗？

如果你想促进头发生长，鳄梨油可能不是一个好办法。虽然果油是一种健康脂肪的来源，但它不包含任何可能有助于头发生长的其他营养成分。如果你担心头发健康，请咨询医生，讨论你的饮食可能有什么帮助。

鳄梨油和头发营养

一茶匙鳄梨油含有44卡路里和5克脂肪，不含任何维生素或矿物质。对头发健康和生长很重要的营养物质包括蛋白质、必需脂肪、维生素和矿物质，更具体地说，还有锌、赖氨酸和铁。虽然鳄梨油对你的饮食有益，但如果你想改善头发健康，可以考虑添加鳄梨果，它是锌、铁和赖氨酸的来源。