如何预防女性产后脱发

脱发原因治疗 · 2018-01-08

产后脱发怎么办,是什么原因导致产后大量脱发?精神压力、营养不均都会引起产后脱发,新妈要注意规避哦,据统计,有百分之四十五的女性在产后2-7个月会出现脱发的问题,产后脱发到底是为哪般,该如何拯救三千烦恼丝?

产后脱发正常吗?

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的,不必担心。

事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

产后脱发又叫休止期脱发,一般情况下属于生理性的,过一段时间会慢慢恢复正常,对身体健康没有太多不利影响,主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的,一般持续三个月就会停止,脱落的头发逐渐恢复正常。但严重的产后脱发就很可能是病态的了,需要进行相关治疗和干预。

专家指出,人毛发的生长周期为:生长期、退行期、休止期,同一时间,处于不同生长期的毛发同时存在,即有的毛发处于生长期,有的毛发处于退行期,还有处于休止期的毛发,其中,处于生长期的毛发占大多数。头发从退行期进入到休止期,就会脱落。一般来说,每日脱发100根以内都是正常的。

孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗母体的大量营养,到孕期结束生下孩子后,孕妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。有的人怀孕时有孕吐、分娩时失血过多,或在生完孩子后进入哺乳期而消耗得更多,就更容易出现产后大量脱发的现象。分娩数周至数月后,随着体内有关激素恢复正常,头发生长周期也恢复正常,在妊娠期间本应脱落而推迟脱落的头发,此时集中脱落,因此脱发数量较正常时多2~3倍。

很多人的产后脱发都是暂时性的,持续3个月左右,但若是产妇持续高代谢情况而不及时补充营养,会加重或延长脱发时间。有的人产后脱发可以延续到3年,且在缓解症状后,头发数量也恢复不到孕前的密度。当大量脱发时间超过4个月,同时脱发量每日都超过100根甚至达数百根时,提示这成为一种病态了。

一般来说,产后6-9个月头发会慢慢恢复到从前的浓密,但是为了缓解产后脱发症状,宝妈要采取正确的措施哦!

1、放松心情,保证睡眠充足。在照顾宝宝的过程中,要学会插缝休息,并慢慢学会护理宝宝的一些技巧。

2、正确合理清洗头发。不要用太刺激的洗发精,有些妈咪头发容易出油,于是就试用各种特效去油的洗发剂,这样是不对哦!

3、均衡膳食。多吃一些水果,例如樱桃、苹果等,这些水果不仅美容养颜,也起到防治脱发的作用。多吃绿色蔬菜,例如菠菜、白菜等,这些绿色蔬菜含有健发物质,多吃些有利于头发生长哦!

4、少吃热性的食物。热性食物吃多了容易导致头皮油脂分泌量增多,头发油,妈咪就爱洗头,频繁洗头会让头发掉得更快!热性食物有:荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

5、经常用木梳梳头,梳头的时候有按摩一下头皮,刺激头皮,促进血液循环,有利于头发的代谢。

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