肾虚脱发做好脱发毛囊保护教你几个方法

脱发原因治疗 · 2018-03-14

脱发和肾有什么关系,在中国古代就有定论,发乃肾之余。古代认为头发是肾脏充裕的表现。肾气足,肾健康。多余的肾气就会变成头发表现出来。

从现代医学角度来分析。肾脏的一种分泌物,也就是肾脏分泌一种激素可以调节头发生长。而肾脏也是通过分泌物进入血液,最终通过血液循环来到头皮毛囊的。

肾脏不好,往往导致发质差、头发稀疏、头发生长缓慢等诸多问题。不过单纯肾脏导致头发问题往往是全头性的,因为激素通过血液传递到头皮时是非常均匀的,所有毛囊获得的激素信息都一致,所以导致头发问题全面而不是局部。就好像白头发是全头都有白头发,而不是只有头顶白头发。发质差也是全头出现。像大病化疗等出现脱发也都是全都性的,就是这个道理。

从另外一个角度肾亏导致脱发往往还受到另外两个因素的影响。一方面肾脏分泌物也属于内分泌,所以肾虚脱发也属于内分泌不调。像中医的调理往往也会有些效果。另外分泌物传递依赖于血液循环,也就是头皮微循环。如果微循环障碍,有些地方血流不畅血液少,也会导致接收到的信息不完善,头发生长不均衡的情况。有些地方长得多,有的少,有快慢之分。这两种现象反应在脱发上都比较常见,所以也造成了肾虚脱发的复杂性。往往肾虚脱发不能单纯补肾,而需要综合来考虑。

肾虚问题复杂和生活饮食保养健身等息息相关,而且肾脏调理和季节、性别、年级等又有很大的区别,老年人和年轻人,男性、女性都会不同。所以建议还是好好在中医花些功夫好好调理为宜。不过肾脏调理非常慢,一般都要半年一年才能有改观急不得。所以不妨当成个事,经常注意就行了。也不要压力太大,放松,早晚能回来。笔者身边有很多人补肾养发的,往往半年一年下去,不知不觉中黑发变多白发变少的情况。但是不乏一些人天天盯着看,着急,往往熬不过几个月就放弃了。

肾虚脱发大多和生活习惯有关。所以补肾强身,首先要端正生活,否则再怎么弄也收效不大。另外肾虚脱发,脱发是表象,也就是说脱发只是结果,毛囊本身没有问题。所以肾虚脱发要再生,就要做好脱发毛囊保护。

脱发本身不会导致毛囊损伤,所以恢复比较容易。而主要导致后面脱发不长问题的是保养方式,洗的多、梳理得多、揪头发、抠头皮,试验各种偏方,折腾的多,往往把表皮弄坏了,毛囊弄伤,心情弄差。导致表皮环境不具备,造成后面的脱发问题复杂化。所以说一定要静下心,找到问题坚持就行。肾虚脱发不可怕,以后好了都能长出来。如果配合调理,还可以使用毛基质营养液涂抹头皮,可以很快压制住脱发,促进头发生长。这样头发先长出来,大家就可以不急慢慢调理身体了。毛囊有退化周期,一般1年不长头发就开始萎缩退化,3年不长头发毛囊就进入假死状态。所以肾虚脱发还是要重视抓紧时间才好。

今天小编介绍给大家几个小方法,经常吃4种食物,平时多按摩2个穴位,可以防脱甚至生发,大家不妨试试.

俗话说,民以食为天。细胞只要营养充足,环境合适就可以生长分裂。像头发生长需要40多种微量元素就是如此。我们可以口服维生素,在头皮喷涂毛基质营养液,给头皮补充营养,对于严重脱发或者长时间不长头发,都有比较好的防脱和生发作用。大家不妨试试。

要经常吃的4种食物:

1、红肉(牛羊肉)

红肉可以提供充足的蛋白质和铁。头发成分70%是角蛋白。25%是钙。所以蛋白质充足首先是必须的。像是身体瘦弱更要多补充。另外铁是合成血液的主要元素。缺铁就会贫血,贫血血液浓度降低、总量减少,就会导致血液循环出问题,血液营养含量、循环效率等都会减少。毛囊也不例外,获得的血液、营养也会同比减少,导致脱发问题,或者头发生长缓慢。

2、维生素(水果蔬菜)

维生素是身体代谢不可缺乏的物质之一。毛囊分裂代谢生长以及生发离不开维生素。维生素一般含有比较多的是蔬菜水果。像我们经常说的生发食物也都大量含有。例如黑芝麻富含20多种微量元素,是已知包含营养物质种类最多的食物之一。黑豆包含头发所需的多种蛋白以及营养物质元素,芒果、木瓜等水果也都含有16种以上营养物质。这些水果不妨多吃。

3、矿物质元素(树生坚果)

矿物质元素身体需要的少,但是缺一不可,少一点都不行像铁、锌、硒、氮、磷、钾等。矿物质元素是合成激素的主要物质。我们说的内分泌,就必须由矿物质元素来合成。而头发生长也必须有充足的矿物质。我们已知矿物质元素含量最多、种类最全的就是树生坚果,核桃、松子、榛子等。

4、钙和锌(海鱼虾)

头发中20%的物质是钙。钙也是身体必不可缺少的物质。人体除了水,最多的物质就是钙。钙是脂溶性的,也就是说钙不溶于水,但是可以溶于脂肪。所以补钙的时候要和脂肪一起摄入才能够吸收。例如我们说的吨骨头汤,吃排骨就是这个意思。钙含量比较丰富的是海鱼虾。同时海鱼虾中还有大量的锌、铁等物质,蛋白质也较高,脂肪比例又比一般肉类要少,是养生保健的好食品。

防脱生发的2个穴位

1、后耳部角孙穴

按摩主要是促进血液循环,加速血流提高微循环效率,像按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,就有不错的效果。平时按摩可以用大拇指指腹轻轻点压。要同时按压两侧穴位时,注意不要太大力。头部穴位要注意,因为离大脑比较近,也比较脆弱。

2、头顶正中百会穴

百会穴是名门也是天门。武术中就常会用百会穴接阳气入体。我们经常按摩百会穴,可以改善头部血液循环,增加抵抗力。提神醒脑还有不错的防脱效果。按摩时候要注意力度,向下有节奏的按压,不要太用力。

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