换季时节如何有效预防掉发脱发?

脱发原因治疗 · 2019-09-08

一转眼就到了金秋九月,每到换季时节,气温就变化多端,因而这换季时节亦是对于我们头发的一个小小的考验,比较常见的脱发便是季节性脱发。

随着季节的变化,气温忽高忽低,头皮的毛细血管膨胀,头发营养供给不够,便引发了季节性脱发

那么,换季之际,每一次的洗发护发,我们应当留意些什么呢?换季时节如何防治掉发脱发呢?

01调节精神压力

精神压力是导致脱发的重要原因。精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。

在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

压力越大,脱发速度也越快。压力越大,脱发的机会越高。

春秋战国时期,楚国大将伍子胥因为过韶关,一夜急白头。这可能是历史上最典型的压力对头发产生影响的例子。很多人的脱发,也跟精神压力有极大的关系。

因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入换季时节,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

02注意补充营养

营养不良会给人体造成很多影响,并且在出现营养不良的现象,人体的自我平衡机制会启动,会导致脱发现象。

多吃含丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含丰富微量元素的海藻类、贝类对保护头发、延缓老化有好处。

03保持头发的清洁

保持头发及头皮的清洁是很重要的,但是这一点却有很多人都做不到。大家应该根据自身的情况,来制定一个适合自己洗头的频率,洗的太多或者是太少都是不好的,一般建议一周洗2-3次。

另外在洗头的时候要使用和人体温度差不多的温水,用太热的水会刺激我们的头皮,从而导致脱发、头屑等问题。

在洗了头发之后,还要用干燥的毛巾吸收一下头发上面的水分,尽量的少用吹风机,这样能让头发更加健康,不容易脱发。

04按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。

经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

05烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。

烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

06戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

掉发脱发严重了会影响到我们一个人的形象,早期的掉发脱发可以通过对生活习惯的改善来缓解症状,如果到了毛囊坏死的地步了(怎么知道是否是毛囊坏死,需要进行专业的毛囊检测)也不用过于紧张,现在有成熟的植发手术帮助脱发患者解决这一难题,植发的效果也是相当不错的。

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