日常生活注意这5点可以让脱发远离你

脱发原因治疗 · 2019-08-13 · 金毛囊植发

对于颜值党来说,脱发是一件极其残忍之事,将他们的颜值毁于谷底。

日常生活中注意以下几件事,可以让脱发发生的几率大大减少。

饮食调理很关键

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脱发的发生,与体内元素的缺乏相关。

头发较干且发梢毛躁分开者,要多补充富含植物蛋白的食物,如黑芝麻、大豆、玉米等。

脱发且头发发黄者,说明日常饮食以纯糖类和脂肪为主,同时体力和脑力劳动频繁,导致过度疲劳,要多摄入蔬菜瓜果改善

甲状腺激素能强健发根,减少脱发,日常多摄入含碘的紫菜、海带,有助于甲状腺激素分泌

心态保持平和乐观

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精神压力大、用脑过度均会导致身体出些小状况,其中就包括了脱发。

这是因为人是受大脑控制的,要是大脑受到什么刺激,就会导致神经功能紊乱,从而影响头发的营养供应,出现脱发。

所以,无论平时遇到什么难题,都要保持一颗乐观、平和的心,一张一弛。

睡觉时间要充足

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电子产品的泛滥,使年轻人越来越上瘾,晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡,不知不觉也到三四点了。

熬夜,使毛发不能在正确时间新陈代谢,会导致脱发不长新发。因此,晚上十点至凌晨两点头发更新的黄金期,建议早点上床,保持六小时以上的睡眠,让脱发离你远去。

没事可以多梳梳头

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梳头是中医中一个保健动作,多梳头既按摩了穴位,又能刺激头皮长新发,将脱发扼杀于摇篮。

避免头发处于危险环境中

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跟头发、头皮密切接触的无非是空气粉尘、染发制剂、洗发水等,如果这些含有对毛囊有害的成分,将会使头发处于危险环境中,从而导致脱发的发生。

所以,少染发、少烫发才是远离脱发的明智之举。

现在是一个比较关注颜值的时代,而脱发又会对个人的颜值带来很大的影响,所以说脱发不是小事,要重视脱发,积极采取有效措施预防脱发。

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