初春是头发生长最旺盛的季节

头发新闻活动 · 2018-02-26

头发在春季里生长的速度是四季中最快的。养发应持续性对毛囊,头皮,发根进行深层清洁养护,调理头皮及皮脂代谢,激活发根生发细胞活力,对发根和发质进行全面养护,滋养头皮,促进发根和毛囊的复苏,故春季头发养护重在一个“生”字。

紧张的工作节奏、无序的生活规律等均会为头皮蒙上压力的阴影,并不时给到我们各种敏感信号——瘙痒、红斑点、刺痛感、灼烧感。

据调查,40%的女性及20%的男性均存在头皮敏感问题。因此,关注头皮健康、随时为头皮舒压成为了头皮护理的又一焦点。

初春生发有妙招

01

适当的洗发温度

过热的水会烫伤敏感的头皮,并且带走更多油脂,使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩,出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜,还能起到舒缓头皮的作用。

头皮舒缓相当于头发的生长环境有了保证,为头发的蓬勃生长奠定了基础。

02

温和保湿的洗护产品

头皮敏感了,首要做的就是保湿,只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态,逐渐修复自我保护的屏障;而在保湿的同时,要主要选择温和的产品,不能再给头皮带来过多的刺激。

03

给头皮做按摩

洗头时轻揉头皮,按摩两至三分钟,这样有助于血液循环,并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合下进行按摩。

关于头皮按摩,小编之前有介绍过一篇关于按摩手法的文章,感兴趣的朋友可以点击标题看一下:按摩头皮对防脱发有奇效,快学这套防脱手法!

04

保持身心健康

过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适,连头发也会受到牵连,其实这才是脱发症状最主要的来源。因此,请保持愉悦的心情吧,不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康,另外在饮食上请适当忌口,避免过辣过咸过油的刺激性食物。

05

多吃生发食物

可以多吃核桃。曾有研究结果显示,ω-3脂肪酸能够对头发的生长起到重要的帮助作用,每天吃几个核桃对ω-3脂肪酸的摄入有很大帮助。

还可以多吃含有赖氨酸的食物。赖氨酸属于人体必需的氨基酸之一,是参与人体蛋白质合成的重要成分(头发的主要组成部分就是蛋白质),任何与蛋白质合成有关的功能都和赖氨酸有紧密的关系。鱼类、肉类、牛奶和鸡蛋这几种是含赖氨酸比较充分的几种食物,除此之外,水果蔬菜当中也含有少量的赖氨酸,而身体无法自我合成。

鱼肝油当中含有丰富维生素D,众所周知雄性激素是造成雄激素源性脱发的主要原因,而维生素D对于调节体内激素平衡能够起到很大作用,饮食当中的维生素D对控制雄激素源性脱发能够起到一定效果。维生素D比较特殊,只需要晒晒太阳人体就可以自我合成,不过长期坐在办公室、不外出活动的发友需要注意对维生素D的补充。

缺锌有可能会影响头发健康,使头发生长缓慢。含锌的食物中最为丰富的就是海鲜,其中蚝类是所有食物中含锌最高的,基本上一颗生蚝就能够满足人体一天的需求,另外除了海鲜之外,动物肝脏、牛奶、鸡蛋、牛肉这些食物当中锌的含量也很高,最好能经常吃一些。

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