别再脱了!我的三千烦恼丝!

脱发原因治疗 · 2018-07-12

李白有诗,“白发三千丈,缘愁似个长。”古人将头发视为“三千烦恼丝”,认为头发掉落就会减轻负担。但是现如今恰恰相反,脱发才是“三千烦恼丝”的始作俑者。很多朋友大呼:纵使护理千百次,蓦然回首,青丝已在浴室洗漱间~~~

脱发的原因

1.遗传性脱发

是由父亲辈和母亲辈,遗传下来的脱发。

2.营养性脱发

一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的,人体每天都要摄入一定量的主食和蔬果,摄入不足,容易导致气血亏虚,肾气不足,常出现脱发现象。

3.雄性激素脱发

也叫溢脂性脱发,主要是由于熬夜、心理压力大而导致激素水平紊乱,从而导致毛囊无法吸收营养而死亡。

4.产后脱发

它与产妇的激素改变、精神因素、及生活方式有一定联系。

怎样才能让头发不再凋零呢?

1.调整情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚,不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

2.调理饮食

有一种叫“脂溢性脱发”的原因是肉食摄入太多,蔬菜摄入量的减少,最终导致身体成长所需的营养得不到满足,身体营养一旦失衡,则影响各个器官和组织的成长,当然也包括头发。

建议条件允许,要多吃谷物、水果类食物,尽量做到所需各种营养的平衡。如果此时你已经有了“脱发”的先兆,不要觉得为时已晚,除了以上这些,要注意少吃辛辣、刺激类的食物,忌食油腻、油炸食物,还有含有食糖和脂肪过多的食物,因为这些刺激类和营养过剩的食物很容易头皮油性过多,形成脱发,让人后悔不已。

脱发不可怕,关键是你要及时的找到脱发的根源,然后根据自身情况治疗。不要不在乎哦,小心满头乌发变成“三千烦恼丝”!

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